VASELINA ESPORTIVA

Vaselina esportiva. V-I-T-A-L en una Ultratrail, ( També en Ciclisme o Triatló).

Has posar-te’n gairebé tots els plecs del teu cos (fins i tot entre el dels glutis) i en tot el peu per evitar rascades i butllofes.

I no només al principi, també en els avituallaments és recomanable que et vagis afegint vaselina esportiva.

Ara ja no teniu excusa! Amb la vaselina esportiva ja podeu fugir de les rascades, molèsties i altres problemes derivats.

La pregunta que molts us estareu fent és: Cada quan podem aplicar aquest tipus de productes? Doncs bé, no hi ha una veritat absoluta, depèn molt del producte i de la persona. Podeu usar més d’una vegada en cursa sense cap problema. Heu anar amb més precaució en zones sensibles com: ulls, boca, pèl capil·lar … etc.

En carrera podem aplicar la vaselina esportiva abans i durant, per exemple, en avituallaments. Penseu que hi ha de mides petites pensats específicament per això. ¿Després? Doncs després també podeu anar bé, ja que també té una bona capacitat recuperadora per a les zones més crítiques.

Aquests són els 10 llocs on posar-se vaselina a l’hora de córrer o algun tipus de producte especial per evitar rascades:

PEUS :

Segurament el punt que més arriba a patir fent distàncies llargues, sobretot si parlem ultratrails de zones tècniques, baixades pronunciades, terrenys descompostos … Imprescindible protegir els punts calents (zona interior, dits, taló, tendó d’Aquil·les …)

ENGONALS :

Per a molts les costures de les malles o pantalons poden arribar a ser un malson a l’hora de córrer llarg. És molt més comú en corredors o corredores amb cames musculades. Amb algun d’aquests productes intentarem evitar la clàssica rascada a l’entrecuix.

MUGRONS :

No hi ha dolor més molest o imatge més dolorosa que un corredor sagnant pels mugrons. Un consell, les samarretes compressives solen ser un bon remei per a això, a l’igual que la vaselina o altres productes.

COLL :

Normalment les “UltraTrail” obliguen a material obligatori, com a conseqüència la majoria de corredors opta per una motxilla, la qual pot provocar rascades al coll, sobretot si aquesta no queda fixa o té les costures mal acabades.

LUMBAR :

Un altre dels punts calents a l’usar una motxilla, un cinturó o, fins i tot, els mateixos elàstics de pantalons. Hem vist professionals amb rascades molt desagradables en aquesta zona, moltes hores amb el mateix moviment cíclic.

PIT :

Aquest és un punt d’acord, tant per a nois com per a noies, a causa de l’ús de la cinta del pulsòmetre. Aquesta mateixa ens pot causar ferides a la zona de el pit, normalment com a conseqüència d’un deteriorament a la cinta. Els tops, en el cas de les noies, són un altre punt a tenir en compte per a aquest tipus de productes.

AIXELLES :

No tothom és igual de sensible en aquest punt, però hi ha corredors o corredores que amb el propi fregament continu (o amb una samarreta) se li poden crear ferides en aquesta part, fins i tot arribar a sagnar.

ZONES ÍNTIMES :

Anem a generalitzar en aquest apartat … Són molts els corredors que volen tenir aquesta part ben protegida ja que una coïssor en aquest punt pot arruïnar-nos la carrera.

BRAÇOS :

Sol ser un problema molt relacionat amb les costures de la samarreta o si anem en màniga curta. Just a la zona interior on, normalment, coincideix amb una costura, pot arribar a produir-se una febre.

ENTRE LES NATGES :

No sol ser un problema comú entre els corredors o corredores, però algun dels nostres emprovadors ens ho ha comentat. A el pas de les hores, en carreres llargues, de el propi suor o de les mateixes costures dels pantalons, malles o roba interior pot ocasionar rascades.