Taules entrenament per a escalada

El millor equip de Taules entrenament d’escalada a casa sol ser més barat del que es podria pensar

Ens centrarem en les taules entrenament d’escalada a casa. La tècnica d’entrenament, la resistència així com la potència seran més difícils sense accedir a un rocòdrom comercial , però es pot fer amb l’ajut d’algunes Taules d’entrenament. És important començar ara i no deixar que el perfeccionisme espatlli el que és bo. Així qualsevol pla que feu és millor que cap pla.

Accessoris d’entrenament per Escalada i Bulder

Entrenament en escalada: els components clau

L’entrenament per escalar s’ha de centrar en els components clau que necessitem del nostre cos . Així dits forts per a petites pinces, gran força d’adherència per als pendents i pessics, accés a la força de tracció bruta i també un nucli fort per evitar que el cos es balanceji de la paret. En primer lloc, hem de prevenir lesions desenvolupant així una base abans d’anar massa fort.

 Comenceu sempre suau i aneu així progressant amb més força amb tots els exercicis i entrenament d’adherència. Eviteu les que tingueu en compte que causen dolor i eviteu també la posició completa de crimp a menys que l’entreneu específicament. Escolta el teu cos i no entrenis massa. Els dies de descans són tan importants com els dies d’entrenament

Força dels dits i també força de l’adherència

Quan la majoria de la gent pensa en entrenar-se per escalar, pensa en diapasons . La força dels dits és essencialment la mesura més important per valorar la dificultat del que es pot pujar. Per sort, hi ha també alguns accessoris fantàstics, com ara tecles digitals/penjadors. Que s’adapten específicament per entrenar així la força de l’adherència.

Tingueu en compte que aquí entrenarem dues coses: els músculs del braç anterior i els tendons del braç. Els millors accessoris d’entrenament domèstic per guanyar així força amb els dits i l’adherència per escalar són els teclats / penjadors.

Millors taules d’entrenament d’escalada a casa per a la força dels dits i de la adherència

Les diapasons de fusta tenen l’avantatge de ser més amables a la punta dels dits i l’adherència també és més semblant a la del rock que el plàstic. Tenen una impressionant selecció de butxaques, pendents, vores i gerres que us ofereixen així una àmplia gamma de treballs, des de principiants fins a experts.

---

Accessoris d’entrenament per Escalada i Bulder

Entrenar a casa amb taules entrenament

DeWoodstok – Woodbord

Taula d’entrenament DeWoodstok – Woodbord , fet de bambú certificat, conté butxaques de 4 dits i 2 dits amb profunditats que varien de 13 mm a 35mm. Resultant així perfecte per a principiants i professionals. Per muntar sobre una paret; el lliurament inclou també els cargols.

TOTES LES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ POTS TROBAR-LES PER MARQUES

ANTWORKS

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES D’ENTRENAMENT ANTWORKS

ARAPILES HAMBURGUESA D’ESCALADA

L’hamburguesa d’escalada va passar més o menys per accident. Lukas es va convertir en una gran esfera de fusta i la va portar al taller per mostrar i així intentar inspirar.

Les grans esferes no es poden fer en el seu conjunt, ni tan sols per la totpoderosa màquina de fresat CNC D’Antworks, així, la forma s’ha de reduir i si hi ha dues meitats, també la bretxa entre mig es va poder adaptar així per ser utilitzada com un agafador de nansa. A més, amb dues meitats els radis també poden ser diferents. Si s’ha de moldre, en lloc de girar la fusta, llavors la forma no necessita ser rotatoriment simètrica. El resultat és així una eina amb una quantitat gairebé infinita d’opcions d’entrenament. Una cosa a la vegada tanmateix!

Les superfícies d’ambdues closques de fusta de calç tenen dos radis diferents per a un entrenament intensiu de sloper.

La closca “més gruixuda” també té quatre superfícies còncaves, que actuen així com una forta simulació de pendent. Les dues meitats estan separades per una placa de fusta tova de 26 mm forta i negra i també entre el buit hi ha possibilitats d’adherència, des del mànec còmode fins a la barra de weeny adolescent.

L’hamburguesa no està muntada a la paret, així ha de penjar lliurement. És ràpid i també fàcil d’ajustar l’alçada amb només uns pocs moviments de mà. També és possible simular esquerdes verticals, per a això l’hamburguesa s’ha de penjar en ambdós traus simultàniament. Com s’ha esmentat anteriorment, l’hamburguesa ofereix una gran massa de possibilitats d’entrenament, des de la força, l’equilibri i també la coordinació, es pot utilitzar per a tot.

L’hamburguesa està principalment dirigida a l’entrenament d’escalada, però es pot integrar també en CrossFit. Qualsevol persona que s’ha entrenat amb ninja guerrer, també té una forta eina d’entrenament amb l’hamburguesa a la mà.

Si us plau, fes un cop d’ull al clip de pel·lícula curta per als suggeriments d’entrenament i més explicacions.

BEASTMAKER

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES D’ENTRENAMENT BEASTMAKER

CRAFTY CLIMBING

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES CRAFTY CLIMBING

DEWOODSTOK

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES DEWOODSTOK

La taula Woodbord , fet de bambú certificat, conté butxaques de 4 dits i 2 dits amb profunditats que varien de 13 mm a 35mm. Resultant així perfecte per a principiants i professionals. Per muntar sobre una paret; el lliurament també inclou els cargols.

• Dimensions: 59 x 14,8 x 4 cm 
• Pes: 1.900g

FINGERSCHINDER

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES FINGERSCHINDER

FIXE

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES FIXE

Boles d’exercici de fusta

Esferes bellament dissenyades ergonòmicament en bon material de fusta. El disseny elaborat permet entrenar així la força de la mà de manera òptima. La forma de la pilota permet un entrenament de “adherència oberta”, reduint així el risc de sobrecàrrega de l’articulació dels dits. Al mateix temps, la fusta també és suau a la pell, de manera que es pot salvar la pell del dit fins que realment importi.

• Lliurat per parelles
• Anell/subjecció d’acer inoxidable
• Disponible en diàmetres 12 cm

Amb les Boles de Drac FIXE entrenes la teva força d’adherència i et poses, també, en forma per a la següent ruta de roca o escalada.

Les Boles de Drac de FIXE estan fetes de fusta i són així ideals per a l’entrenament de força específic de l’escalada gràcies a la superfície llisa.

LATTICE

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES LATTICE

Porta el teu entrenament al següent nivell amb els nostres Lattice Campus Rungs, dissenyats per als escaladors que busquen preservar la seva pell alhora que entrenen, també, la seva força i potència. Els nostres esglaons són de 50 cm d’ample, per la qual cosa són més fàcils d’adaptar a les espatlles facilitant així, una millor experiència d’entrenament. Els nostres esglaons també estan perforats prèviament, amb una vora arrodonida, perfectes tant per al vostre tauler de campus com per a l’entrenament simple de dead hang.

Per què entrenar amb Campus Rungs?

• Força i potència: Essencial per millorar la força de contacte i també el poder explosiu.
• Moviment dinàmic: Millora la capacitat de fer moviments dinàmics a la paret.
• Precisió i control: Aguditza la teva precisió i control d’adherència, vital per a rutes difícils.

Cada esglaó està dissenyat amb la nostra vora especialment arrodonida i un angle òptim per a una adherència més còmoda, alineant-se així amb els nostres rigorosos estàndards de prova (sense trampes). Ideal per a una varietat de necessitats d’entrenament, des de simples penjaments morts fins a espatlles propulsades per coets. Aquests esglaons poden ser així la clau dels guanys d’escalada que estaves buscant! No esperis, demana la teva avui.

MAX CLIMBING

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES MAX CLIMBING

METOLIUS

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES METOLIUS

Rock Rings 3D

Un innovador dispositiu d’entrenament portàtil. Ve amb dues unitats independents – cadascuna amb suspensió flexible d’un sol punt, que permet la rotació de les articulacions, reduint així el risc de lesió. Textura de gra fi és amigable amb la pell.

MOON CLIMBING (D, H)

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES MOON CLIMBING

NATURE CLIMBING

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES NATURE CLIMBING

STUBAI (D, H, Unisex)

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES STUBAI

Kraxlboard Rock

No hi ha cap tauler que contingui més experiència i coneixements que el nostre Kraxlboard Rock.

Els diversos esglaons de 3 nivells ofereixen maneres extremadament diverses d’entrenar els dits, amb diferents profunditats, també de formes i angles de butxaca.

Les inclinacions rugoses a la part superior del tauler són perfectes per entrenar també la força del braç, mentre que les inclinacions rodones de 80 mm a la part inferior són ideals per a l’entrenament de la subjecció.

Les generoses gerres a la part superior us ajuden també a acabar els vostres braços fatigats.

El Kraxlboard Rock és, així, l’eina perfecta per al vostre entrenament d’escalada i es pot combinar amb els nostres Slopers rodons.

Detalls del producte:

Fusta de faig laminada multicapa
dimensions: 780 x 296 x 70 mm
gerres excepcionalment generoses per acabar així amb els braços fatigats
inclinats de 35 ° i 22,5 ° a la part superior
gran sloper rodó, centre superior, per tirar d’un braç
Slopers rodons de 80 mm a la part inferior per a l’entrenament de la subjecció
es pot combinar també amb els nostres Slopers rodons.

Els quatre cargols superiors (6 mm de gruix) sobresurten en 4,2 cm i els dos inferiors sobresurten en 5 cm.

El lliurament també inclou cargols de muntatge; no s’inclouen clavilles.

---

Kraxlboard Clàssic

Aquest quadre de fusta expandible ofereix així oportunitats d’entrenament excepcionalment divertides i desafiadores per a escaladors de tots els nivells. Fabricat amb fusta massissa pel nostre mestre fuster, el clàssic Kraxlboard té així una longevitat i una qualitat excepcionals.

Detalls del producte:

fusta de faig multicapa
dimensions: 580x228x40mm
disseny estètic i funcional
també amb diferents formes d’adherència i profunditats de butxaca
grips inclinats negatius per als professionals
gerres per acabar així amb els braços fatigats
ampliable amb el nostre sloper de 150 mm
traça del taller del mestre fuster, provada pels escaladors

El lliurament inclou també els cargols de muntatge

---

WATAAAH

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES WATAAAH

---

YY VERTICAL

TOTES LES SEVES TAULES D’ENTRENAMENT

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE TAULES YY VERTICAL

---

També Accessoris d’entrenament per Escalada i Bulder < espai.info