CALÇAT MTB, JA SAPS QUIN?

ELS PEUS DEL CICLISTA I LA IMPORTÀNCIA DEL CALÇAT

Els peus del ciclista són una de les parts que més càrrega reben en cada sortida amb bici, i alhora, una de les més oblidades. Suporten dia rere dia la càrrega dels watts que desenvolupen les nostres cames en cada esforç, per tant, pateixen una exigència permanent. Llavors el calçat mtb …

Són els nostres peus els grans oblidats al ciclisme?

Els peus són l’últim punt entre calçat mtb i el pedal quan transmetem la força al pedalar. Així doncs, suporten una gran càrrega i, per això, hauran d’estar el més estables possible ja que tindrà una gran repercussió en diverses zones de cames i maluc.

És important visualitzar el peu dins de la sabatilla per entendre que està format per tres punts de suport en forma de triangle. L’os del calcani que forma el taló i que amb prou feines té repercussió en el ciclisme. Els caps del primer i cinquè metatarsià (part dels ossos de el peu) que posseeixen gran rellevància en aquest esport perquè és el lloc en el qual més força-watts s’arriba a transmetre.

CONSELLS SOBRE LES SABATILLES AL CICLISME

Cal ser conscients de la importància que tenen els nostres peus i prestar-los l’atenció que es mereixen tant en el ciclisme com en la vida diària. Però tampoc ens podem oblidar les sabatilles que utilitzem per sortir amb bicicleta ja que influeixen en gran mesura.

Per aquest motiu, et deixem alguns consells molt interessants sobre el calçat mtb :

-Evitar sabatilles molt estretes a la puntera per evitar molèsties als dits.
-Triar bé la talla del calçat mtb és molt important. L’objectiu és que no es mogui el peu a cada pedalada evitant així l’escalfament o cremor a la planta de el peu per fricció.
-És recomanable evitar les formes molt estretes en peus amples. Això és una cosa molt comú entre els cicloturistes i vam trobar aquest problema en molts dels pacients que es realitzen un estudi biomecànic a YounextBike.
-Al comprar calçat mtb caldria valorar la qualitat de la sabata i, sobretot, que sigui el correcte per al nostre peu. És a dir, és preferible gastar-se un poc més de diners però portar unes sabatilles bones que ens permetin gaudir d’aquest esport.
-T’aconsellem que evitis les sabatilles poc transpirables per evitar l’escalfament o cremor del peu a l’estiu.
-Triar sempre un bon mitjó, atenent l’estació de l’any en què estiguem, serà clau.
-És molt important una bona col·locació de les cales.
-Portar les ungles ben tallades, en forma recta i llimades evitarà en gran mesura que es clavin a la carn produint el que anomenem “ungla incarnada”.
-Un estudi de la trepitjada i realitzar una prova de biomecànica amb les mantes de pressió et traurà de molts dubtes i evitarà problemes i lesions a curt i llarg termini.-

En definitiva, calçat mtb ha de ser un component molt important per a qualsevol esportista que la muntanya amb bicicleta a l’igual que són els peus.