Pel que fa a NUTRICIÓ dins dels Ultra Trails gairebé tot el basarem en Hidrats de carboni (com a mínim el 75% de les calories que ingerim en aquest tipus de proves haurien de ser Hidrats de carboni).Seran els encarregats de proporcionar-nos el combustible necessari per rendir a bon nivell. L’ideal seria consumir un mínim … Continua llegint NUTRICIÓ ESPORTIVA: Gels i Barretes Energètiques